BAM – Parco Biblioteca degli Alberi è un parco culturale. Un luogo inclusivo con un’anima e un’identità forti con un programma di esperienze culturali ispirate agli obiettivi di sostenibilità delle Nazioni Unite. Esperienze capaci di esplorare in maniera innovativa, con un respiro internazionale, il binomio natura-cultura, sperimentando nuovi format “open air” che mettono i cittadini al centro di ogni esperienza: i BAMoment

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BOOTCAMP 7.0 | #wellness
Martedì 7 ottobre, ore 19.00– 20.00
Il miglior mix di discipline brucia calorie provenienti da tutto il mondo! Una combinazione unica di HIIT, Tabata, Bootcamp, Cross Training e molto altro, per un’esperienza di fitness intensa e completa.
Ogni martedì a BAM, ti aspetta 1 ora di lavoro ad alta intensità! Perfetto per chi vuole mettersi alla prova, divertirsi e raggiungere nuovi traguardi di benessere in un’atmosfera unica e coinvolgente!
Prenotati qui.

BAM Yoga OpenAir 8.10 | #wellness
Mercoledì 8 ottobre, ore 8.00 – 9.00
Partecipa alle sessioni di Hatha Yoga! Con un metodo fluido e morbido, pensato per risvegliare dolcemente il corpo e la mente, favorendo energia e benessere per affrontare al meglio la giornata.
La pratica è aperta a tutti e tutte, grazie alle varianti proposte che renderanno la lezione accessibile a chi è nuovo a questa attività e alle diverse possibilità di ciascuno.
Una pratica perfetta per iniziare la giornata con vitalità e armonia, immersi nella bellezza del verde di BAM.
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Fisioterapia con Metodo Pilates 8.10 | #wellness
Mercoledì 8 ottobre, ore 19.00 – 20.00
Appuntamento ogni mercoledì sera alle 19 per praticare insieme Fisioterapia con Metodo Pilates! una disciplina adatta a tutti e tutte, che permetterà di conoscere il proprio corpo ottenendo il massimo beneficio: migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. Questa tecnica è adatta anche per le donne in gravidanza, gli esercizi verranno adattati ad ogni trimestre, e porta ad una postura corretta, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni!
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BAM Senior Fitness 10.7 | #wellness
Venerdì 10 ottobre, ore 10.30 – 11.30
BAM Senior Fitness si svolge ogni giovedì presso l’area fitness di BAM! Un allenamento funzionale dedicato agli over 65, per rimanere in forma con un’attività fisica costruita su misura.
Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi aiuteranno il lavoro sui grandi e piccoli distretti muscolari per riportare il corpo ad una funzionalità ottimale in modo naturale, sia nella pratica dello sport che nella vita quotidiana.
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Bootcamp 14.10 | #wellness
Martedì 14 ottobre, ore 19.00 – 20.00
Il miglior mix di discipline brucia calorie provenienti da tutto il mondo! Una combinazione unica di HIIT, Tabata, Bootcamp, Cross Training e molto altro, per un’esperienza di fitness intensa e completa.
Ogni martedì a BAM, ti aspetta 1 ora di lavoro ad alta intensità! Perfetto per chi vuole mettersi alla prova, divertirsi e raggiungere nuovi traguardi di benessere in un’atmosfera unica e coinvolgente!
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Passeggiate BAM tra Rose, Insetti e Biodiversità | #Nature
Domenica 26 ottobre, ore 19.30 – 23.00
Nella passeggiata di ottobre con Emanuela Rosa-Clot, Direttrice della rivista Gardenia, si andrà a scoprire la collezione botanica della Biblioteca degli Alberi e la relazione di questo spazio verde con le tradizioni e la modernità del quartiere.
Il percorso partirà dal Roseto di BAM – Oasi degli Insetti e delle Farfalle per approfondire come la biodiversità del parco contribuisca all’equilibrio ecologico della città. Questo angolo del parco, pensato come rifugio per la microfauna urbana, ospita 90 varietà di rose, tra cui la Rosa di BAM, e piante selezionate per attirare insetti impollinatori.
Ogni ultima domenica del mese un focus diverso per scoprire curiosità su rami, foglie e frutti attraverso le stagioni con alcuni tra gli esperti che hanno contribuito alla realizzazione di questo giardino!
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Fotografia ©  BAM Milano